QrEn’S bLoG

Semua berawal dari email dari radio Prambors yang ngasih tau kalu ada acara baru di Radio itu, nah di email itu kita disuruh memfordward isi email mereka ketemen kita…
Alhasil, bermodalkan contact group aku yg ada di YMlist akhirnya sekitar 30an orang kukirim ajah tu email…
selang beberapa minggu, aku dapet email dari prambors yang isinya:
Halo Eka,

Karena kamu udah memforward video Panda Berkokok ke temen-temen kamu, kamu berhak mendapatkan hadiah berupa Tas dan CD dari Prambors. Hadiah udah bisa kamu ambil mulai Senin, 25 Februari 2008, di Ratu Plaza Office Tower lantai 19, Jl. Jend. Sudirman kav 9, Jakarta 10270 setiap hari kerja jam 10 pagi sampai jam 5 sore. Untuk ambil hadiahnya, ketemu ama Zara aja ya…Waktu ambil hadiah, jangan lupa juga untuk bawa fotopkopi KTP atau kartu identitas kamu yang lain. Kalau misalnya pengambilan hadiah diwakilkan oleh orang lain, juga harus bawa fotokopi KTP dan kartu identitas kamu ya.

Untuk info lebih lanjut, silahkan telfon gw di (021) 727 840 33. Thanks!

Regards

Zara

Web Admin Prambors

seneng juga akhirnya bisa menang, dan aku dapet CD ini

dan sebuah tas kecil…lumayan lah sekali2 ngerasain dapet hadiah…
jadi berharap nih… kapan yah dapet hadiah laptop..

Menjawab pertanyaan beberapa teman2 yang kehilangan postingku beberapa hari ini… akhirnya hari ini tergerak untuk posting lagi… jujur aja beberapa hari ini aku bingung mau posting apa, tapi aku jadi teringat kejadian dua tahun lalu….
hal ini mengingatkanku dengan helm…
jadi topik yang kupilih kali ini adalah helm…
ini ada percakapan antara dua helm yang kubuat..

Helm Merah: “Kenapa kamu murung?”
Helm Biru: “Tuanku membuangku.”
Helm Merah: “Kenapa ia membuangmu?”
Helm Biru: “sebenarnya bukan dia yang membuangku, tapi adiknya, tuanku terjatuh dari motor dan sekarang ia sedang sakit, dia tak sadarkan diri.”
Helm Merah: “lalu kenapa kamu dibuang?”
Helm Biru: “aku dibuang, mungkin karena adiknya panik melihat tuanku jatuh.”
Helm Merah: “lalu kenapa kamu sedih?”
Helm Biru: “aku sedih karena tuanku saat ini sakit, dan aku sedih kalau ada orang lain bernasib sama dengannya, yang lebih kutakutkan adalah jika tak ada lagi yang mau memakaiku karena kesadarannya”
Helm Merah: “Tadi aku lihat tuanmu sudah sadar, dan ia hanya lecet2.”
Helm Biru: “Nah, itulah, padahal dia sudah memakai helm, tapi sayang ia tidak mengikatkan tali ini”
Helm Merah: “tapi untunglah ia mengenakanmu, kalau tidak, entah bagaimana ia.”
Helm Biru: “iya, sekarang aku sudah sedikit lega, karena mendengar beritamu.”

Percakapan dua helm tadi sebenarnya adalah gambaran nasib helm ku yang di buang adikku Karena kecelakaan yang aku alami, dua tahun lalu, entah bagaimana helm ku sekarang mungkin sudah jadi sampah atau apa. Yang jelas aku sangat beruntung, Alloh mau mengingatkanku untuk memakai helm. Sebenarnya tujuan awalku memakai helm adalah untuk melindungi kepalaku dari debu, tapi setelah kejadian itu aku jadi sadar, bahwa helm tidak hanya sekedar pelindung kepala dari debu.
Waktu itu aku jatuh dan wajah sebelah kananku lecet2 (dibawah mata), karena aku lalai mengaitkan tali yang ada dihelmku, andai aku tidak lalai, pasti wajahku tidak lecet, tapi syukurlah Alloh masih menyelamatkan wajahku, saat ini wajahku sudah hilang bekas lukanya..
Untuk temen2 jangan lupa pakai helm ya…
jangan hanya untuk menghindar dari polisi, tapi juga untuk keselamatan kalian.

nih info tentang helm http://id.wikipedia.org/wiki/Helm

Temen-temen mau coba buka forum lagi nih… kemaren kan aku buka forum tentang gambar yang gak jelas(harapanku sih gitu, tapi uuh si haries udah keburu tau tuh.. ).. hehehe :p
sekarang aku mau tanya nih ke temen2 alesan kalian ngeblog apaan sih??
kalo alesanku:

Aku kepingin banget mendokumentasikan kegiatanku secara online, tapi kadang yaa gitu males banget nulis..

ok..sekarang giliran temen2 yaa…

Temen-temen coba liat deh gambar di atas… Gambar apa sih itu???

Temen-temen pernah nggak waktu tidur ngalamin Ketelindihan, Ketindihan, Lap-lap an, erep erep, atau apalah itu? nah kalau di bahasa biologinya sih paralysis nocturna, itu tuh perasaan tertindih saat tidur dan kita sadar kalau kita itu nggak tidur tapi anehnya nggak bisa bangun, mau diterusin ngeri… nih aku ada artikelnya, aku ambil dari sini
yang jelas semalam aku ngalamin ini, sampai aku berteriak untuk minta tolong, untungnya teriakanku terdengar sama ibuku jadi ibuku membangunkanku, disusul adik dan ayahku.. hehhehe.. malem-malem bikin heboh serumah…
selamat membaca yaa..
Pernahkah anda mengalami “Ketindihan”?
Pernahkah anda tidur, kemudian anda merasa terjaga dari tidur namun tidak memiliki kemampuan untuk bergerak? Itulah “Ketindihan” (menurut kebanyakan orang).
Ketindihan adalah kata yang seringkali diungkapkan untuk menganalogikan suatu keadaan ketidakmampuan bergerak atau ketidakmampuan kontrol terhadap otot-otot tubuhnya pada saat terjaga (atau merasa terjaga) dari tidur.
Kebanyakan orang menghubungkan kejadian tersebut dengan gangguan Jin namun sebagian lagi hanya menghubungkannya dengan sirkulasi darah yang tidak teratur akibat salah posisi dalam tidur.
Bagi para ahli kedokteran dan psikologi kejadian ini mereka sebut dengan “Sleep Paralysis”.
“Sleep Paralysis” memiliki gejala-gejala sebagai berikut :
1. Ketidakmampuan menggerakkan tubuh dan otot saat tidur atau terjaga dari tidur.
2. Kadangkala disertai halusinasi dan kejadian seperti mimpi.
3. Kadangkala terjadi beberapa kali atau berulangkali dalam satu periode tidur.

Apakah Berbahaya?
Ketindihan awalnya seringkali dihubungkan dengan ”narcolepsy”. Kondisi neurologik dimana seseorang tidak mampu mengontrol tubuhnya saat tidur dan kadangkala bergerak dengan sendirinya. Akan tetapi kemudian muncul klaim bahwa Ketindihan (Sleep Paralysis) juga terjadi pada orang yang tidak memiliki kasus ”narcolepsy”. Walaupun sebagian orang merasa khawatir dan takut saat kejadian, namun menurut para Ahli hal ini tidaklah membahayakan.

Pada beberapa kasus, seseorang merasa ada orang lain bersamanya, atau ada orang duduk disampingnya atau yang menekan dan menindihnya. Bahkan sebagian orang melaporkan ada makhluk berbaju hitam dan rambut gondrong berada didekatnya (Nah lho..!)

Penelitian Stanford menunjukkan bahwa :
1. Beberapa orang yang memiilki kebiasaan tidur tidak teratur seringkali mengalami ”Sleep Paralysis”.
2. Sebuah study menunjukkan bahwa 35% orang yang biasa mengalami ”Sleep Paralysis” juga kadangkala mengalami kepanikan saat bangun tidur atau terjaga baik akibat mimpi ataupun kebisingan.
3. 16% orang yang biasa mengalami ”Sleep Paralysis” juga terbukti mudah panik. (presentasenya tidak cukup kuat untuk dihubungkan memang…)

Bagaimana mencegahnya ?

Pencegahan ketindihan dapat dimulai dengan mengatur pola tidur yang sehat, antara lain :
1. Tidur yang cukup, tidak berlebihan.
2. Hindari tidur di waktu pagi dan sore.
3. Olahraga teratur (hindari waktu olahraga yang berdekatan dengan waktu tidur)
4. Kurangi stress
5. Tidur dengan waktu yang teratur
6. Jangan lupa berdoa sebelum tidur

Selamat yah buat pak supir angkot D22 yang kemaren sukses buat tanganku jadi lecet n sakit…
gimana nggak sakit, kemaren aku pulang sekitar jam 5 sore, awalnya enak juga naik angkot yang nggak mau lama-lama ngetem (atau udah ngetem tapi aku nggak tau ya?), tapi kok aneh yah, saking nggak mau ngetemnya dia itu ngebut, kenceng banget… padahal jalur D22 itu lewat perkampungan warga yang jalanannya nggak terlalu besar…
mungkin kecepatan mobil bisa sampai 50-60 km/jam. mana aku duduk dipojok dengan sebuah ban yang nyepit di kakiku. sepanjang jalan yang agak rusak kami melewati jalan dengan perasaan seperti naik arung jeram yang ada di dufan, malah lebih parah sih sebenernya, tapi begitulah naik angkot, kufikir semua akan berjalan seperti biasanya, biar ngebut tapi slamet.
perjalanan ku jalani dengan dag dig dug, ada perasaan takut juga kalau-kalau mobilnya nubruk mobil lain.
Bener aja, pas penumpang tinggal 3 orang, dan salah satunya tentu saja aku. Sang supir angkot mempercepat laju mobil, sampai akhirnya di depan kami ada sebuah mobil berwarna hitam yang hampir ditabrak kami, dengan sekuat tenaga sang supir angkot mengerem mendadak….
Hasilnya:
aku yang duduk di bangku belakang di posisi orang ke tiga, sukses terlempar sampai pintu keluar dan aku menabrak kursi kecil yang ada disana, tanganku lecet dan sakit sekali. aku kesal dan aku teriak… “bang ati2 dong”
mungkin nggak ngaruh kali yah tu abang aku bilang gitu, yang penting aku dah ngomong. pengen banget mukul tu abang pake payung, tapi yang ada malah aku berantem. “Sorry ya” gak mau berantem sama dia.
aku kesal dan turun.
Huh… himbauan nih buat temen2 yang mungkin punya usaha angkot, bilang ke supir angkotnya untuk memperlakukan penumpan dengan baik
Semoga gak ada kejadian yang lebih parah dari ini…

aku mau nampilin tentang sakit pinggang lagi nih…

Low Back Pain (LBP) adalah rasa nyeri yang terjadi di daerah pinggang bagian bawah dan dapat menjalar ke kaki terutama bagian sebelah belakang dan samping luar. Keluhan ini dapat demikian hebatnya sehingga pasien mengalami kesulitan dalam setiap pergerakan (salah tingkah) dan pasien harus istirahat serta dirawat di rumah sakit.

Keluhan lob back pain ini ternyata menempati urutan kedua tersering setelah nyeri kepala. Dari data mengenai pasien yang berobat ke poliklinik Neurologi menunjukkan bahwa jumlah pasien diatas usia 40 tahun yang datang dengan keluhan low back pain ternyata jumlahnya cukup banyak. Di Amerika Serikat lebih dari 80% penduduk pernah mengeluh low back pain dan di negara kita sendiri diperkirakan jumlahnya lebih banyak lagi.

Mengingat bahwa low back pain ini sebenarnya hanyalah suatu simptom / gejala, maka yang terpenting adalah mencari faktor penyebabnya agar dapat diberikan pengobatan yang tepat.

Sebab-sebab terjadinya LBP

Pada dasarnya timbulnya rasa sakit adalah karena terjadinya tekanan pada susunan saraf tepi daerah pinggang (saraf terjepit). Jepitan pada saraf ini dapat terjadi karena gangguan pada otot dan jaringan sekitarnya, gangguan pada sarafnya sendiri, kelainan tulang belakang maupun kelainan di tempat lain, misalnya infeksi atau batu ginjal dan lain-lain.

SPASME OTOT (ketegangan otot) merupakan penyebab yang terbanyak dari LBP. Spasme ini dapat terjadi karena gerakan pinggang yang terlalu mendadak atau berlebihan melampaui kekuatan otot-otot tersebut. Misalnya waktu sedang olah raga dengan tidak kita sadari kita bergerak terlalu mendadak dan berlebihan pada waktu mengejar atau memukul bola (badminton, tennis, golf, dll). Demikian juga kalau kita mengangkat benda-benda agak berat dengan posisi yang salah, misalnya memindahkan meja, kursi, mengangkat koper, mendorong mobil, bahkan pada waktu kita dengan sangat gembira mengangkat anak atau cucu kita akan dapat terjadi LBP. Pengapuran tulang belakang disekitar pinggang yang mengakibatkan jepitan pada saraf yang bersangkutan dapat mengakibatkan nyeri pinggang yang hebat juga.

HNP (Hernia Nukleus Pulposus) yaitu : terdorongnya nucleus pulposus suatu zat yang berada diantara ruas-ruas tulang belakang, kearah belakang baik lurus maupun kearah kanan atau kiri akan menekan sumsum tulang belakang atau serabut-serabut sarafnya dengan mengakibatkan terjadinya rasa sakit yang sangat hebat. Hal ini terjadi karena ruda paksa (trauma/kecelakaan) dan rasa sakit tersebut dapat menjalar ke kaki baik kanan maupun kiri (iskhialgia). Adapun sebab lain yang perlu kita perhatikan adalah: tumor, infeksi, batu ginjal, dan lain-lain. Kesemuanya dapat mengakibatkan tekanan pada serabut saraf.

Hendaknya jangan dilupakan adanya stress mental yaitu : suatu keadaan kejiwaan yang menyebabkan pasien tersebut merasa sangat tertekan. Penseritaan kejiwaan stress ini gejala klinisnya dialihkan menjadi LBP, walaupun sebelumnya telah ada faktor-faktor kelemahan dari susunan organ-organ di punggung.

PENATALAKSANAAN

Penatalaksanaan yang terbaik adalah menghilangkan penyebabnya (kausal), walaupun bagi pasien yang terpenting adalah menghilangkan rasa sakitnya (simptomatis). Jadi kita menggunakan kombinasi antara pengobatan kausal dan simptomatis. Untuk mencari penyebab yang tepat disamping pemeriksaan foto rontgen poros tulang belakang, kadang-kadang diperlukan pemeriksaan khusus misalnya Scanning, MRI, dll.

Pada LBP karena tegang otot dapat dipergunakan SIRDALUD (Tizanidine) yang berfungsi untuk mengendorkan kontraksi otot tersebut (muscle relaxan). Untuk pengobatan simptomatis lainnya kadang-kadang memerlukan campuran antara obat-obat analgesic, anti inflamasi, NSAID, penenang, dll. Apabila dengan pengobatan biasa tidak berhasil mungkin fisioterapi (rehabilitasi) dengan alat-alat khusus maupun dengan traksi (tulang belakang ditarik). Tindakan operasi mungkin diperlukan apabila pengobatan dengan fisioterapi ini tidak berhasil misalnya pada HNP atau pada pengapuran yang berat. Jadi penatalaksanaan LBP ini memang cukup kompleks. Disamping berobat pada Neurolog (spesialis Penyakit Saraf), mungkin juga diperlukan untuk berobat ke internist. Bedah Saraf, Bedah Orthopedi bahkan mungkin perlu konsultasi pada Psikiater atau Psikolog.

MENCEGAH LEBIH BAIK DARI PADA MENGOBATI

Agar kita tetap sehat, khususnya agar tidak terkena LBP walaupun usia sudah lanjut, perlu dilakukan hal-hal sebagai berikut :

1. Olah raga yang teratur dimana frekuensi / jumlah dan intensitasnya harus cukup,
jangan berlebihan. Bagi yang berbakat LBP, dianjurkan untuk berenang, dan sebaiknya
jangan meloncat-loncat.
2. Mengatur makanan dengan menghindari makanan-makanan yang mengandung banyak
lemak, asam urat, dll, agar memperlambat terjadinya pengapuran tulang belakang.
Disamping itu usahakan jangan sampai terjadi kelebihan berat badan.
3. Hidup dalam lingkungan yang sehat dengan udara yang bersih dan menghindari
polusi yang berlebihan.
4. Hidup yang teratur, mengatasi stress, serta menjalani hidup dan beragama dengan
sungguh-sungguh.

Dengan cara-cara tersebut diatas, mudah-mudahan kita tetap dalam keadaan sehat dan mudah-mudahan Allah SWT selalu melindungi kita semua.

Sumber : Buletin Rumah Sakit Pondok Indah

desir pasir di padang tandus
segersang pemikiran hati
terkisah ku di antara cinta yang rumit

bila keyakinanku datang
kasih bukan sekadar cinta
pengorbanan cinta yang agung
ku pertaruhkan

reff:
maafkan bila ku tak sempurna
cinta ini tak mungkin ku cegah
ayat-ayat cinta bercerita
cintaku padamu
bila bahagia mulai menyentuh
seakan ku bisa hidup lebih lama
namun harus ku tinggalkan cinta
ketika ku bersujud

bila keyakinanku datang
kasih bukan sekedar cinta
pengorbanan cinta yang agung
ku pertaruhkan

repeat reff

ketika ku bersujud

Beberapa hari lagi liat2 tentang SQL Injection nih…
ada salah satu method yang disediakan php… berikut penjelasannya tentang fungsi tersebut yang aku kutip dari http://www.itn.ac.id/webbaru/news/lihat.php?hal=26&id=14

Terkadang kita menganggap bahwa mencegah Tag-Tag HTML sudah cukup untuk mencegah SQL-Injection. Apalagi kita merunut perintah - perintah pencegahan seperti :

* ereg_replace,
* mysql_real_escape_string,
* htmlentities,
* addslashes,
* dan htmlspecialchars.

Ternyata tetap saja ada yang lolos, khususnya tanda “=” (Sama Dengan) dan “;” (Petik dua). Benarkan?. Mari kita lihat bersama, sebenarnya SQL-Injection suka sekali dengan dua alur, yakni jalur form LOGIN dan QUERY yang ada pada kotak address.

Jalur Form LOGIN

Dasar dari form login ini adalah validasi, dimana bila username dan password sama dengan yang ada dalam database, maka akses login akan diperoleh. Sudah menjadi aturan umum bahwa username dan password dapat berupa huruf dan angka. Tapi tidak untuk karakter khusus. SQL Injection biasanya memberikan variasi tanda mulai dari “=” (Sama dengan), “%” (Persen), “;” (Titik Koma), “\’” (Petik satu), “”" (Petik Dua) dan lain sebagainya. Berarti perlu adanya validasi anti karakter khusus.

Jalur QUERY

Jalur ini juga cukup rawan, cukup dengan memberikan tanda “;” (Titik Koma) kemudian perintah SQL dimasukkan, maka data yang ada dalam database akan berubah. Misal :

http://localhost/admin/bukutamu.php?kd=12hg356;. . . (perintah SQL dengan WHERE kd=12hg356)

Lihat. Untuk melakukan aksi tersebut pasti akan diperlukan tanda petik dua kan?. Sudah saatnya kita mencegahnya.

Kenali Solusinya

Untuk username dan password harus berciri khas huruf dan angka saja serta tanpa ada spasi. Sedangkan untuk mencegah masalah QUERY, diupayakan selain nilai yang diberikan (misal kd=12hg356), alangkah baiknya semua kode - kode tersebut juga harus huruf, berangka dan tanpa spasi. Caranya adalah dengan menambahkan !ctype_alnum untuk mengecek nilai - nilai tersebut supaya tidak boleh selain angka dan huruf. Misalnya :

//Mengambil nilai - nilai dari form
$username = trim($_POST[”username”]);
$password = trim($_POST[”password”]);

//apakah bernilai huruf dan angka.
if (!ctype_alnum($username) OR !ctype_alnum($password))
{
echo “Dilarang Macam - Macam”;
}
else
{
echo “Login Berhasil”;
}
?>

Setiap orang punya keinginan, dan setiap orang punya harapan yang ingin ia raih, kadang aku berfikir, apakah selalu hal-hal besar yang diperhatikan? Terkadang hal besar memang sangat diperlukan untuk menambah kualitas hidup, tapi jangan lupakan hal-hal kecil, kadang hal-hal kecil itu bisa membuat kehidupan lebih terasa manis. Tapi dengan adanya hal-hal kecil itu bukan berarti hal besar yang sidah dilakukan tidak berarti, hal besar itu sangat berarti, tapi akan lebih baik jika ditambah dengan hal-hal kecil, yang membuat kita jadi teringat akan hal besar itu. Hal besar yang dilakukan akan disimpan dan nggak akan terlupakan, tapi jika tidak memperhatikan hal-hal kecil, maka akan ada yg kurang.

Hehehe…
Yang baca pasti bingung, tapi bisa jadi renungan juga kok…
Yang jelas yang namanya melakukan hal besar itu sangat penting, tapi jangan lupa juga untuk memperhatikan hal-hal kecil.

Silahkan di renungkan yaaa…